発達障害児の保護者向け｜ペアレントプログラム・トレーニング・メンター完全ガイド

「子どもへの接し方が分からない」「つい感情的に怒ってしまう」「他の保護者はどう対応しているの？」

発達障害のある子どもを育てる保護者の多くが、こうした悩みを抱えています。でも、安心してください。科学的根拠に基づいた保護者支援プログラムが、全国の自治体で無料または低額で提供されています。

この記事では、厚生労働省が推奨する3つの家族支援プログラム――「ペアレントプログラム」「ペアレントトレーニング」「ペアレントメンター」について、その違い、参加方法、効果を詳しく解説します。

この記事を読めば、あなたに合った支援プログラムの選び方、参加方法がわかります。専門知識は不要です！

注：家族支援の方法は様々です。この記事では厚生労働省が推奨する主要な3つのプログラムに焦点を当てていますが、地域により他の支援もあります。発達障害の基礎知識と合わせて理解することで、より効果的な支援を受けられます。

保護者も支援が必要：家族支援の重要性

保護者が抱える困難

発達障害のある子どもを育てる保護者は、日々多くの困難に直面しています。

• 子育ての悩み：一般的な育児書の方法が通用しない、子どもの行動が理解できない
• 社会的孤立：周囲の理解が得られない、相談できる相手がいない
• 心理的負担：自分の育て方が悪いのではないかという罪悪感、将来への不安
• 身体的疲労：睡眠不足、常に気を張っている状態

特に不登校の問題を抱えている場合、保護者の心理的負担はさらに大きくなります。

家族支援の科学的根拠

厚生労働省の研究班による調査では、ペアレントトレーニングを受けた保護者の約80%が「子どもへの対応が改善した」と回答しています（出典：厚生労働省「発達障害児者支援とアセスメントに関するガイドライン」）。

また、保護者のストレス軽減、親子関係の改善、子どもの問題行動の減少など、複数の効果が実証されています。

3つの支援プログラムの全体像

厚生労働省が推奨する家族支援プログラムは、大きく分けて3種類あります。それぞれ目的・対象・内容が異なります。

プログラム選択のガイド

診断を受けたばかりで何から始めたらいいか分からない

→ ペアレントプログラム または ペアレントメンター

子どもの問題行動への対応方法を具体的に学びたい

→ ペアレントトレーニング

同じ経験を持つ保護者と話したい・孤独感を感じている

→ ペアレントメンター

自分の育て方に自信が持てない

→ ペアレントプログラム

ペアレントプログラム：自己肯定感を育む

ペアレントプログラムとは

ペアレントプログラムは、保護者が子どもの行動を客観的に観察し、その特性を理解することで、保護者自身の自己肯定感を高めるプログラムです。発達障害支援の「入門編」として位置づけられています。

プログラムの特徴

• 短期集中型：全5～6回（各90分程度）で完結
• グループワーク中心：5～10人程度の保護者が参加
• 「叱らない」視点：子どもの良い行動に注目する
• 宿題が少ない：負担が少なく、初めてでも参加しやすい

プログラムの内容（標準的な例）

期待できる効果

• 保護者の自己肯定感向上：「自分も頑張っている」と認められる
• 子どもの良い面の発見：「できないこと」より「できること」に目が向く
• 他の保護者との交流：孤立感の軽減、仲間づくり
• 子育てのストレス軽減：客観的な視点を持つことで冷静になれる

参加方法（公的機関・無料または低額）：発達障害者支援センター、児童発達支援事業所、市区町村の保健センター、教育委員会（教育支援センター）

ペアレントトレーニング：行動変容の技法

ペアレントトレーニングとは

ペアレントトレーニング（ペアトレ）は、応用行動分析（ABA）の理論に基づき、子どもの行動を変容させる具体的な技法を学ぶプログラムです。1960年代にアメリカで開発され、世界中で効果が実証されています。

プログラムの特徴

• 長期集中型：全10～12回（各90～120分）
• 実践重視：毎回の宿題があり、家庭で実践する
• 科学的根拠：応用行動分析（ABA）に基づく
• 段階的学習：基礎から応用まで体系的に学ぶ

プログラムの内容（標準的な例）

第1～2回：オリエンテーションと行動観察（ABC分析の方法）

第3～4回：良い行動を増やす（正の強化、褒め方）

第5～6回：好ましくない行動を減らす（消去・無視）

第7～8回：指示の出し方と促し

第9～10回：問題行動への対応（タイムアウト等）

第11～12回：応用と振り返り

ABC分析とは

ペアレントトレーニングの基本となるABC分析について説明します。

• A（Antecedent：先行条件）：行動が起こる前の状況
• B（Behavior：行動）：実際に起こった行動
• C（Consequence：結果）：行動の後に起こったこと

【具体例】

A（先行条件）：スーパーのお菓子売り場を通りかかった

B（行動）：子どもが「お菓子買って！」と大声で叫んだ

C（結果）：保護者が「静かにして」とお菓子を買ってあげた

→ この場合、「大声で叫ぶ」という行動が「お菓子がもらえる」という結果で強化されています。次回も同じ行動が起こりやすくなる可能性があります。

期待できる効果（実証済み）

• 子どもの問題行動の減少：かんしゃく、暴言、反抗などが減る可能性がある
• 良い行動の増加：指示に従う、自分でできることが増える可能性がある
• 保護者のストレス軽減：対応方法が分かることで不安が減る
• 親子関係の改善：叱る回数が減り、褒める回数が増える

※効果は個人差があります。厚生労働省研究班の調査に基づく。

参加方法（公的機関・無料または低額）：発達障害者支援センター、児童相談所、保健センター・子育て支援センター、一部の医療機関

ペアレントメンター：経験者による伴走支援

ペアレントメンターとは

ペアレントメンターは、発達障害のある子どもを育てた経験を持つ保護者が、専門的な研修を受けた上で、同じ立場の保護者に寄り添い、相談に乗る活動です。「先輩保護者」による「経験の共有」が中心です。

ペアレントメンターの特徴

• 経験者だからこその共感：専門家とは異なる「当事者の視点」
• 継続的な関係：必要に応じて何度でも相談できる
• 1対1または小グループ：個別の状況に応じた対話
• 無料：多くの自治体で無料で利用できる

メンターができること・できないこと

【メンターができること】

• 話を聴く：不安、悩み、迷いを受け止める
• 経験を共有する：「私もそうだった」という共感
• 情報提供：利用した支援機関、学校選びの経験など
• 心の支え：「大丈夫、あなたは一人じゃない」というメッセージ

【メンターができないこと】

• 診断や治療：医療行為はできません
• 専門的な指導：ペアレントトレーニングのような技法指導は専門家の役割
• 代行：学校への連絡、手続きの代行などはできません

ペアレントメンターの活動形態

• 個別相談：1対1で対話（対面・電話・オンライン）
• グループ相談：複数の保護者と話す座談会形式
• 同行支援：支援機関への初回訪問に同行（一部地域）
• 啓発活動：講演会、保護者会での体験談発表

相談方法（公的機関・無料）：発達障害者支援センター、都道府県・市区町村の発達障害支援窓口、親の会・保護者団体

プログラムの選び方と参加方法

状況別おすすめプログラム

診断直後で情報が欲しい

→ ペアレントプログラム + ペアレントメンター

まずは基本的な知識と心の支えを得ることが優先です。

子どもの問題行動が深刻

→ ペアレントトレーニング

具体的な対応技法を体系的に学ぶ必要がある場合に適しています。

孤立感が強い・話し相手がいない

→ ペアレントメンター

経験者との対話で心理的な支えを得ることが最優先です。

時間に余裕がない

→ ペアレントメンター（個別相談）

柔軟なスケジュールで相談できます。オンライン学習と同様に、自宅から参加できる場合もあります。

参加までのステップ

家族支援を受けられる公的機関

全国共通の公的支援窓口（無料）

【発達障害者支援センター】

• 設置：都道府県・指定都市（全国約90箇所）
• サービス：相談支援、ペアレントプログラム・トレーニング実施
• 対象：発達障害児者とその家族（診断の有無は問わない場合が多い）
• 費用：無料

【児童発達支援事業所・放課後等デイサービス】

• 設置：全国約18,000箇所（令和4年度、厚生労働省）
• サービス：子どもへの療育、保護者支援プログラム
• 対象：受給者証を持つ発達障害児とその家族
• 費用：所得に応じた自己負担（上限4,600円/月または無料）

【市区町村の保健センター・子育て支援センター】

• 設置：各市区町村
• サービス：育児相談、ペアレントプログラム実施（自治体により異なる）
• 対象：乳幼児～就学前の子どもと保護者
• 費用：無料

家族全体を支える：きょうだい支援

きょうだい児が抱える困難

発達障害のある子どものきょうだい（兄弟姉妹）も、独特の困難を抱えています。

• 保護者の注意が偏る：発達障害のある子に時間・エネルギーが注がれる
• 我慢を強いられる：「お兄ちゃん/お姉ちゃんだから」と我慢させられる
• 友だちに説明できない：きょうだいの行動を理解してもらえない
• 将来への不安：「自分が面倒を見なければならないのか」という重圧

きょうだい支援の取り組み

【公的機関によるきょうだい支援】

• きょうだいの会（発達障害者支援センターや親の会が主催する交流会）
• カウンセリング（児童相談所、スクールカウンセラーによる個別相談）
• ペアレントプログラムの「きょうだい版」（一部の自治体で実施）

【家庭でできるきょうだい支援】

• 個別の時間を確保（きょうだいだけと過ごす時間を意識的に作る）
• 気持ちを聴く（不満や寂しさも受け止める）
• 年齢に応じた説明（発達障害について、理解できる言葉で説明）
• 役割を押し付けない（「将来の面倒を見る」ことを前提としない）

きょうだい支援は、「おまけ」ではなく、家族支援の重要な柱です。きょうだいが心身ともに健康に育つことは、家族全体の安定につながります。

よくある質問（FAQ）

診断を受けていなくても参加できますか？

はい、多くのプログラムは診断の有無を問いません。「発達が気になる」「育てにくさを感じる」という段階でも相談・参加できる場合があります。まずは実施機関に問い合わせてください。

父親も参加できますか？

はい、大歓迎です。近年、父親の参加が増えています。土日に実施するプログラムや、父親専用のプログラムもあります。両親で参加することで、家庭での実践がより効果的になる可能性があります。

途中で参加できなくなった回はどうなりますか？

多くのプログラムでは、欠席した回の資料提供や、個別補講がある場合があります。ただし、連続して欠席すると効果が薄れる可能性があるため、できるだけ継続参加してください。やむを得ない場合は、事前に事務局に相談してください。

プログラムに参加すれば、子どもの問題行動はすぐに改善しますか？

即効性を期待するのは難しい場合が多いです。ペアレントトレーニングの効果は、通常数週間～数ヶ月かけて徐々に現れることが多いとされています。焦らず、小さな変化を喜びながら継続することが大切です。効果が感じられない場合は、医療機関や専門家に相談してください。

他の保護者の前で自分の悩みを話すのが恥ずかしいです

最初は誰でも緊張するものです。しかし、参加者は皆、同じような悩みを抱えています。プログラムでは守秘義務が徹底されており、話した内容が外部に漏れることはありません。少しずつ慣れていけば大丈夫です。どうしても難しい場合は、個別相談やペアレントメンターを利用してください。

プログラム修了後も継続的に支援を受けられますか？

はい。多くの機関では、修了後のフォローアップ面談、卒業生の会、親の会への紹介などがあります。プログラムは「卒業したら終わり」ではなく、支援のネットワークにつながる入口です。継続的な関係を築いてください。フリースクールやハローワークの専門支援など、年齢に応じた支援機関への橋渡しもあります。